Chwalić się czy nie ?

Chwalić się czy nie ?

” Samochwała w kącie stała” – z dzieciństwa pamiętam właśnie takie postrzeganie osób umiejących się chwalić 🙂

Chwalić się… czy nie ?

Do dziś walczę i wcale nie wygrywam z mocno we mnie zakorzenionym przekonaniem, że chwalenie się jest nie na miejscu, że jak będę się chwaliła to nikt mnie nie będzie lubił – bo przecież, kto lubi jak inni mówią o sobie w samych superlatywach. No raczej nikt ! A to podstawowy błąd ! Powinniśmy umieć zdrowo się pochwalić .

I nie zrozumcie mnie źle 🙂 -nie chodzi o wymyślanie czy błędne kreowanie własnego wizerunku, chodzi o to, żeby mieć w sobie tyle odwagi i pewności siebie aby pochwalić się przed innymi i co najważniejsze przed samym sobą.

Jeśli chwalenie się jest konstruktywne to wynikają z niego konkretne korzyści :

  • zwiększa się nasza motywacja do działania
  • zwiększa się nasza pewność siebie
  • podwyższa się nam samoocena
  • wytwarzają nam się endorfiny odpowiedzialne za szczęście
  • dostrzegamy swoje mocne strony
  • inni dostrzegają nasze mocne strony
  • poprawiamy swój wizerunek
  • dajemy innym szanse na poznanie nas
  • nagradzamy się za wysiłek co zwiększa prawdopodobieństwo, że wrócimy do aktywności , którą się pochwalimy

Jak zatem zacząć swoisty trening chwalenia ? Bardzo prosto :

  • Zacznijmy chwalić innych ! To prosty sposób by dostrzec magię chwalenia ! Jeśli ty lubisz być chwalony zapewne i inni lubią. Pochwal kogoś ze swojego otoczenia, daj sygnał, że jest dobry.

Na pewno w ciągu dnia zdarzają się sytuację, że jesteśmy z kogoś zadowoleni- dajmy temu wyraz- pochwalmy kogoś. Blask w oczach innych to zastrzyk energii na cały dzień.

  • Potem spróbujcie pochwalić siebie ! Przed samym sobą ! Zwiększa to pewność siebie i podwyższa samoocenę. Docenienie siebie za swój sukces to wielki sukces.
  • Następnie delikatnie spróbuj pochwalić się przed bliskimi swoimi sukcesami, to jest po prostu przyjemne.
  • Nauczcie się przyjmować pochwałę – to bardzo ważne … zapewne nie raz słyszeliście komplement, nie zaprzeczajcie tylko za niego podziękujcie.
  • I wreszcie pochwalcie się innym – wiem, że chwalenie się jest w naszym kraju źle postrzegane, ale czas to powoli zmieniać.

Mamy prawo mówić o naszych sukcesach. Chodzi wręcz o to by podzielić się szczęściem z innymi.

Mały trening :

Pochwalcie się czymś co Was dotyczy !

Anna Tamto

Ania Traczyk

Written by Ania Traczyk

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *