Featured Image

Woda zdrowia doda !

  Według norm z 2012 roku Instytutu Żywności  i Żywienia ilość wody którą powinien spożyć przeciętny człowiek wynosi ok 2000 ml dziennie dla kobiet i ok 2500 ml dla mężczyzn. Więcej nie znaczy lepiej Pewnego dnia usłyszałam od mojej znajomej dość dziwną historię. Mianowicie rozmawiałyśmy o zabawach z naszego dzieciństwa.. berek, baba jaga patrzy itp…. Read more »

Featured Image

Szparagi warte uwagi

Szparagi- po łacinie  Asparagus officinalis to bylina z rodziny szparagowatych zwanych Asparagaceae, której część użytkową (jadalną) stanowią młode pędy zwane wypustkami. Liście szparaga są przekształcone w łuski. Szparag wytwarza pierzaste zielone gałązki z kulistymi jagodami. U mnie w ogrodzie służy zdecydowanie do ozdoby i wykorzystywania gałązek do letnich bukietów. Rozróżniamy szparagi białe,  szparagi zielone i fioletowe 🙂  Szparagi białe to te,… Read more »

Featured Image

Półwysep helski-tam gdzie do morza jest zawsze blisko

Gdzie jest początek Polski ? Nie ma wątpliwości na Helu 🙂 . Półwysep Helski to pas lądu, długi na ok. 34 km, ale szeroki już tylko na 200-400 m! Zawsze mnie to fascynowało i  powodowało szybsze bicie serca 🙂 Bo tylko 200 m i już jestem po “drugiej stronie morza” 🙂  ? Czy te fale nie… Read more »

Featured Image

Kwietniowy przegląd czytelniczy

    Anita Bean – Żywienie w sporcie Po co ci trener personalny skoro masz książkę „żywienie w sporcie” ! No dobrze może to zbyt mocno powiedziane lecz jest to inwestycja w 100% zwrotna. Ilość wiedzy jaką wyniesiecie jest ogromna ale świetne dobrane treści w odpowiednich rozdziałach, napisane bardzo przystępnym językiem utrwalą się nawet laikowi… Read more »

Featured Image

Biohacking w codzienny życiu ?

There are other ways you can more holistically hack your biology by using technology to measure, improve and optimize important parts of your lifestyle like diet, exercise, sleep and your stress levels. Biohacking to z definicji praktyka łączenia biologii z etyką hakerską, choć również tak samo tyczy się to kierowaniem naszej biologii za pomocą technik… Read more »